Hogar y estilo

Gimnasio en casa: un rincón de comodidad personal (21 fotos)

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Puede haber muchas razones que pueden motivar a una persona a crear un gimnasio en casa. Muchos considerarán esta aventura estúpida, mientras que otros, por el contrario, envidiarán a quienes tienen la oportunidad de entrenar sin salir de sus hogares.



Pero si una persona decide equipar un gimnasio en casa, fue una decisión bien ponderada que tiene en cuenta todos los pros y los contras. Tal persona en la mayoría de los casos es un fanático de los deportes y no puede vivir sin él, o para aquellos que necesitan ejercicio regular en relación con su estado de salud. Pero a pesar de la razón de esta empresa, el equipo de gimnasio, que tiene su propio diseño único, debe realizarse de acuerdo con todas las reglas, siguiendo algunas recomendaciones.

Colocación adecuada en el gimnasio

Un ideal para acomodar un gimnasio puede llamarse una veranda calentada o un piso del ático, si al mismo tiempo no estropea el diseño de todo el edificio en su conjunto, ya que en este caso definitivamente habrá ventanas en la "máquina de ejercicios". Y las ventanas son una de las condiciones más necesarias en este caso, porque su presencia no solo permite que se proporcione aire fresco en cualquier momento, sino que la sala con ventanas es más conveniente para entrenar que para personas sordas y no tiene aberturas que no sean puertas. .

Si la casa no tiene un ático o terraza, entonces un gimnasio en el sótano o sótano también será aceptable para la capacitación.



Si una persona piensa en cómo hacer un gimnasio en su casa, que no tiene una casa privada, pero vive en un apartamento normal de la ciudad, en este caso puede elegir cualquier habitación vacía con un área de al menos 8 metros cuadrados. Si no hay tal cosa en el apartamento, entonces puede despedirse de la idea de crear un gimnasio en casa o comprar un par de simuladores e instalarlos en el dormitorio o la sala de estar.

Organización de la sala: tener en cuenta las características.

Para que las clases de gimnasia sean cómodas, la sala para ellas debe organizarse adecuadamente.

  • Primero, es necesario prever la presencia de ventilación, ya que los deportes activos conducen a un aumento de la transpiración, lo que, a su vez, puede causar un olor desagradable y una alta humedad. Para que el gimnasio en casa no resulte ser una habitación húmeda con mal olor, es necesario disponer la ventilación forzada mediante la instalación del ventilador en la salida de aire o en la abertura de ventilación existente.
  • En segundo lugar, para la correcta organización de los locales de este destino es necesario asegurar la luz correcta. Y será correcto en el caso de que las fuentes de luz estén ubicadas en el techo y el color sea lo más cercano posible a la luz del día. No debe haber luces de pared en el gimnasio, ya que no podrán proporcionar un ambiente adecuado, y su presencia en las paredes puede interferir con la colocación de los simuladores.
  • En tercer lugar, al organizar una habitación determinada en casa, es mejor que las puertas se abran hacia el exterior de la habitación o que estén completamente deslizantes. En este caso, la llegada repentina de alguien de los miembros de la familia no causará inconvenientes al estudiante en los simuladores. Lo mismo puede decirse acerca de las ventanas, con lo cual el asunto es mucho más simple hoy en día, ya que su versión moderna permite no abrir la hoja completamente abierta, sino solo abrirla ligeramente, configurándola en el modo de ventilación en la posición superior.

Otra condición importante a la que debe prestar atención, al organizar el gimnasio en casa con sus propias manos, es la ubicación correcta de los puntos de venta. Estas fuentes de corriente eléctrica se ubican mejor cerca del simulador, que requiere energía, ya que los cables que se extienden por el piso no son seguros.




También obligatorio en la sala de deportes es un espejo. Su tamaño debe ser tal que una persona pueda verse fácilmente en pleno crecimiento, practicando en cualquiera de los simuladores. Esto es necesario no para admirar los resultados obtenidos, sino para que el profesional pueda controlar independientemente la corrección de los ejercicios.



Decoración de paredes y suelos en el gimnasio del hogar.

Si hablamos de la decoración adecuada de las paredes, en primer lugar, debe complementar el diseño de la habitación y estar hecho de aquellos materiales que normalmente responden al exceso de humedad. En este caso, la opción más económica sería enlucir las paredes para pintar o empapelar. Una opción más cara, pero al mismo tiempo más sólida es la decoración de las paredes con tablillas u otros elementos de madera. Al terminar las paredes en el gimnasio, en ningún caso debe elegir baldosas de cerámica y paneles de plástico.



Estos materiales son herméticos y causarán un efecto invernadero en la habitación, lo que será extremadamente incómodo para el estudiante. Además, los paneles de plástico en las paredes no se ven muy bien, lo que hace que el diseño de una sala muy "genial" sea muy barato.



Con respecto al piso, luego organizar un gimnasio en casa, debe comprender que practicar estos u otros ejercicios puede crear un cierto ruido. Por lo tanto, la mayoría de las veces en las premisas de esta asignación organiza una regla flotante. En este caso, todos los movimientos oscilatorios no se transmitirán desde el piso a las paredes, y el ruido será menos audible. Es mejor elegir el revestimiento de alfombra, corcho o caucho como un revestimiento de piso óptimo. Estos materiales no solo proporcionarán una depreciación normal durante el ejercicio, sino que también ayudarán a amortiguar el ruido producido por los simuladores.



Todas las reglas anteriores son las más básicas cuando se construye un mini gimnasio en casa. Si parecen demasiado complicados para alguien, y aún quieres un gimnasio privado, hoy puedes encontrar casas confeccionadas con gimnasios y comprarlas en lugar de la vivienda habitual. En este caso, el atleta solo necesitará comprar los simuladores requeridos, cuya lista depende solo de cómo y qué quiere hacer la persona.

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